Meer balans, kracht en vertrouwen met Delft Blijft Staan

DELFT - Zekerder lopen, sterker op de benen staan en dagelijkse activiteiten zelfstandig blijven doen. Dat is waar deelnemers tijdens Delft Blijft Staan aan werken. In september starten op verschillende locaties in Delft nieuwe groepen met deze gratis cursus. De gratis valpreventiecursus is bedoeld voor Delftenaren die hun balans en spierkracht willen verbeteren en met meer vertrouwen willen bewegen.

Wie zich minder zeker voelt tijdens het lopen of bang is om te vallen, gaat soms ongemerkt activiteiten vermijden. Even boodschappen doen, de trap nemen of naar buiten gaan kan daardoor steeds lastiger voelen. Tijdens Delft Blijft Staan werken deelnemers onder professionele begeleiding aan hun balans, kracht en vertrouwen. De oefeningen sluiten aan bij bewegingen uit het dagelijks leven. Zo helpt de cursus deelnemers om actief te blijven en gewone bezigheden zo lang mogelijk zelfstandig te blijven uitvoeren.

Bewegen op eigen niveau
De cursus is geschikt voor iedereen die met meer vertrouwen wil bewegen en zijn of haar balans en spierkracht wil verbeteren. Ervaring met sporten is niet nodig: deelnemers doen mee op hun eigen niveau. Er wordt geoefend in een vaste groep, wat de lessen niet alleen leerzaam, maar ook gezellig en motiverend maakt.

Zes locaties
De cursus start in september op de volgende zes locaties verspreid door Delft:

Fysiotherapie Hoornse Hof,
Van Kinschotstraat Noord 69. Vanaf maandag 7 september, van 09.30 uur tot 10.30 uur.
Wijkcentrum Wippolder, 
Professor Krausstraat 50. Vanaf dinsdag 8 september, van 14.30 uur tot 15.30 uur.
Wijkcentrum De Hofstee,
Sandinoweg 149. Vanaf woensdag 9 september, van 09.30 uur tot 10.30 uur.
Wijkcentrum De Vleugel,
Aart van der Leeuwlaan 4. Vanaf woensdag 9 september, van 09.30 uur tot 10.30 uur.
Praathuis, Ezelsveldlaan 216.
Vanaf donderdag 10 september, van 09.30 uur tot 10.30 uur.
Wijkcentrum Het Buitenhuis,
Buitenhofdreef 274. Vanaf
donderdag 10 september, van 14.00 uur tot 15.00 uur.

Aanmelden
Deelname is gratis, aanmelden is verplicht. Belangstellenden worden aangeraden zich op tijd in te schrijven, zodat zij verzekerd zijn van een plek in een groep bij hen in de buurt. Aanmelden kan via: www.delftblijftstaan.nl, delft@sportiefplus.nl of via 06-34105495.