Blijf vitaal, blijf zelfstandig: Nieuwe reeks ‘Delft Blijft Staan’ start in mei

Zelfstandig blijven wonen en doen wat u graag doet, dat is voor veel mensen belangrijk. Om die zelfstandigheid en vrijheid te behouden, start in mei het tweede blok van ‘Delft Blijft Staan’. Met deze 13-weekse cursus helpt Sportief Plus inwoners van 65+ om sterker, stabieler en zekerder in beweging te blijven.

Vallen is één van de grootste risico’s voor de zelfstandigheid van senioren. Het kan leiden tot blessures, maar vaker nog tot onzekerheid om naar buiten te gaan. De aanpak van ‘Delft Blijft Staan’ draait echter niet om angst, maar om regie. Onder begeleiding van gespecialiseerde trainers van Sportief Plus werken deelnemers in groepsverband aan praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Denk aan steviger op de been staan op een ongelijke stoep of makkelijker opstaan uit een stoel.

De cursus is niet alleen leerzaam, maar ook sociaal. Samen bewegen motiveert en zorgt voor plezier. Na afloop is er ruimte om samen na te praten onder het genot van een kopje koffie of thee.

De cursus helpt om:
• sterker en stabieler te worden
• met meer vertrouwen te bewegen
• langer zelfstandig te blijven
• anderen te ontmoeten en samen actief te zijn

Locaties en data
De nieuwe cursussen starten in mei op de volgende locaties in Delft:

• ·         Woensdag 20 mei - Wijkcentrum de Vleugel, Aart van der Leeuwlaan 4, 09:30 - 10:30
• Donderdag 21 mei - Het Praathuis, Ezelsveldlaan 216, 09:30 - 10:30
• Donderdag 21 mei - Wijkcentrum de Parel, Van Beresteynstraat 99, 09:30 - 10:30
• ·         Donderdag 21 mei - Wijkcentrum het Buitenhuis, Buitenhofdreef 274, 14:00 – 15:00

Aanmelden en info
Deelname aan de cursus is gratis, aanmelden is verplicht en kan via www.sportenindelft.nl/clubondersteuning/valpreventie/

Voor vragen of persoonlijke hulp bij het aanmelden, mail naar: delft@sportiefplus.nl