Verbeter uw balans en blijf vitaal met Delft Blijft Staan

DELFT - Sportief Plus introduceert met trots de tweede editie van Delft Blijft Staan van dit jaar. Een lessenreeks ontworpen om senioren in Delft te helpen langer zelfstandig en vitaal te blijven. Deze cursus is specifiek ontwikkeld voor ouderen die hun balans willen verbeteren en zo langer zelfstandig kunnen blijven. De lessen hebben als doel om het risico op vallen te verminderen, een veelvoorkomend probleem onder senioren. 

De lessenreeks ‘Delft Blijft Staan’ biedt senioren de kans om verschillende technieken en oefeningen te leren die gericht zijn op het verbeteren van balans, kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Met een totaal van 13 lessen, inclusief één proefles, streeft het programma ernaar om het zelfvertrouwen van senioren te vergroten door een verbeterde balans, wat essentieel is om het risico op vallen te verkleinen. De lessen omvatten onder andere evenwichtsoefeningen, spierversterkende activiteiten en praktische tips om valrisico’s in en om het huis te verminderen. Doordat er kundige en gekwalificeerde trainers voor de groep staan, kan iedereen op zijn/haar eigen niveau meedoen aan de lessen. 

Om het programma toegankelijk te maken voor de hele gemeente, worden er lessenreeksen aangeboden op vijf verschillende locaties in Delft: Buitenhof, Tanthof, Voordijkshoorn, Voorhof en Vrijenban. De lessen beginnen in de week van 22 april. Deelname aan ‘Delft Blijft Staan’ is gratis. Aanmelden vooraf is noodzakelijk en kan via www.sportiefplus.nl/delft. 

Voor meer informatie over ‘Delft Blijft Staan’, kunt u contact opnemen met Ilze Kransen, de contactpersoon voor dit programma. Ilze is bereikbaar via telefoonnummer 06-34105495 of per e-mail via Delft@sportiefplus.nl. Grijp deze unieke kans om actief deel te nemen aan een gezonder en meer gebalanceerd leven.