Verbeter uw balans en blijf vitaal met Delft Blijft Staan

DELFT - Na een succesvolle eerdere reeksen keert Sportief Plus terug met Delft Blijft Staan, een valpreventiecursus ontworpen om senioren in Delft te helpen langer zelfstandig en vitaal te blijven. Volgens VeiligheidNL is het geschatte percentage van 65+ ers in Delft met een verhoogd valrisico maar liefst 38%. Met Delft Blijft Staan wordt dit risico verminderd. De cursus is specifiek ontwikkeld voor senioren die hun balans willen verbeteren en zo langer zelfstandig kunnen blijven. 

De cursus “Delft Blijft Staan” biedt senioren de kans om verschillende technieken en oefeningen te leren die gericht zijn op het verbeteren van balans, kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Met een totaal van 13 lessen, streeft het programma ernaar om het zelfvertrouwen van senioren te vergroten door een verbeterde balans, wat essentieel is om het risico op vallen te verkleinen. De lessen omvatten onder andere evenwichtsoefeningen, spierversterkende activiteiten en praktische tips om valrisico’s in en om het huis te verminderen. Doordat er professionele trainers voor de groep staan, kan iedereen op zijn/haar eigen niveau meedoen.   

Toegankelijk en veelzijdig  
Om het programma toegankelijk te maken voor de hele gemeente, wordt de cursus aangeboden in verschillende wijken in Delft: Voorhof, Buitenhof, Vrijeban, Wippolder, Voordijkshoorn en Tanthof. De cursussen beginnen in de week van 16 september.  

Neem de stap naar een actiever leven
Deelname aan “Delft Blijft Staan” is gratis. Aanmelden vooraf is verplicht en kan via www.delftblijftstaan.nl. Mocht u verder nog vragen hebben over de cursus kunt u contact opnemen met Ilze Kransen. Ilze is bereikbaar via de mail delft@sportiefplus.nl of via telefoonnummer 06-34105495.