Meer zen worden in 2026?

Ook last van teveel prikkels, teveel gedachten en zorgen over de wereld? Of slapeloosheid en stress? Regelmatig mediteren zorgt voor beter slapen, meer concentratie, minder overprikkeling en meer energie en veerkracht. Het is leren omgaan met alles wat zich aandient. We kunnen misschien niet de wereld veranderen, maar wel onze reactie op wat we meemaken. Ons hoofd leegmaken en aandacht hebben voor de dingen in ons leven. Door meer aandacht ontdek je dat er veel geluk schuilt in de dagelijkse dingen.

Zen.nl Delft bestaat bijna 14 jaar en is een meditatieschool met ±125 cursisten. De cursisten leren mediteren, hun leven vanuit ontspannen aandacht en creativiteit leven, en beter contact maken met zichzelf en anderen. In de wekelijkse lessen van 2 uur worden zitmeditatie, loopmeditatie en een Japanse theeceremonie afgewisseld met het bespreken van een thema. Vanaf 20 januari starten gratis proeflessen en vanaf 2 februari de cursussen. De introductiecursus duurt 20 weken. Er is nog plek voor nieuwe deelnemers. Zie www.zen.nl/delft.