Mediteren leren? Zen.nl Delft

Zen is praktisch en nuchter. Iemand vroeg: “Wat is zen?” Zenmeester: “Als ik slaap, slaap ik. Als ik eet, eet ik en als ik loop, loop ik.” 

“Is dat bijzonder?”, vroeg de ander. “Als jij slaapt, lig je wakker en denkt aan je werk. Als je eet, ben je met social media bezig. En als je loopt, ben je overal met je aandacht, behalve bij het verkeer.” Herkenbaar? Er zijn veel prikkels, we willen van alles. We ervaren onrust, teveel gedachten, slapeloosheid, (keuze)stress en verliezen het contact met ons lichaam. Zen.nl Delft is in 12 jaar uitgegroeid tot een grote meditatieschool van ±100 cursisten. De cursisten leren mediteren, hun leven vanuit ontspannen aandacht en creativiteit leven, en beter contact maken met zichzelf en anderen. In de wekelijkse lessen van 2 uur worden zitmeditatie, loopmeditatie en een Japanse theeceremonie afgewisseld met het bespreken van een thema. Vanaf 18 augustus starten gratis proeflessen en vanaf 1 september de cursussen. De introductiecursus duurt 20 weken. Er is nog plek voor nieuwe deelnemers. 

Zie www.zen.nl/delft.