Meer rust in je hoofd?

Stress, gepieker of slecht slapen? Meditatie is een bewezen methode om tot rust te komen en weer grip te krijgen op je gedachten. Zen.nl Delft is in 12 jaar uitgegroeid tot een grote meditatieschool van 100 cursisten.

Je leert er stap voor stap mediteren. Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben. Vaak merk je al binnen een paar weken dat je beter in je vel zit. Regelmatig mediteren zorgt voor beter slapen, meer concentratie, minder overprikkeling en meer energie en veerkracht. 

Wil jij ook leren denken wat je wilt denken en beter omgaan met stress? Vanaf 18 augustus starten gratis proeflessen en vanaf 1 september de cursussen. In de cursus aandacht voor leren mediteren, je leven vanuit ontspannen aandacht en creativiteit leven, en beter contact maken met jezelf en anderen. De introductiecursus duurt 20 weken. 

Er is nog plek voor nieuwe deelnemers. Zie www.zen.nl/delft.