Fit, ontspannen en in balans door (o.a.) Yoga

DELFT - Vrij in je lichaam, de studio waar je yogalessen kunt volgen, afvallen door een gewichtsconsult en waar koude trainingen en heerlijke klankontspanningen worden aangeboden. Een studio waar je aan je vitaliteit en ontspanning kan werken.

Yoga kan veel goeds voor je doen, weet Debby Hooijmans. “Verbetering van je houding, spierstelsel, ademhalingssysteem, hormoonhuishouding in balans, in je rust en herstel komen en vooral je verbonden, fijn en ontspannen voelen. “Ik ben zelf in 2012 met yoga begonnen, in een periode dat ik niet zo lekker in mijn vel zat.” In 2018 ging zij zelf yoga-lessen geven. Haar studio zit nu in Delftstede aan de Phoenixstraat 66 (studio 110).

Debby geeft diverse soorten yoga: “Zoals de Yin-Yoga, Slow-Flow yoga en Yin Yang Yoga die wat rustiger zijn, helpen te ontspannen en die bijvoorbeeld ook geschikt zijn voor mensen met burn-out.” Ook geeft zij Vinyasa Yoga, die juist meer gericht is op vitaliteit, kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen maar die ook zeker ontspanning brengt. Ik geef die o.a. op zaterdagochtend wat een geweldige start voor het weekend is! Vaak gebruik ik aan het einde van de les klankschalen of windchimes, wat je heerlijk laat ontspannen.”
In november geeft Debby op zaterdagochtenden weer de koude trainingen. “Die dragen bij aan je vitaliteit.” Ze versterken je immuunsysteem en je maakt allemaal happy hormonen aan. Na een dip voel je je geboost en gereset.

Debby wil de studio laten groeien door verschillende docenten op het rooster te zetten en lessen aan te bieden. Nu kun je bijvoorbeeld ook Kundalini yoga volgen bij Dhyan. “We zijn een intieme studio en na de lessen is er altijd tijd voor een kopje thee met elkaar.” Benieuwd geworden? Debby biedt twee proeflessen aan voor vijf euro. Aanmelden gaat heel eenvoudig op www.vrijinjelichaam.nl.