E-Fit: een korte training met merkbaar resultaat

DELFGAUW - Een korte workout met maximaal resultaat: De E-fit EMS training bij EMS Studio Pijnacker is achttien keer efficiënter dan een 90 minuten durende traditionele workout. En toch duurt zo’n workout maar 20 minuten. Maar je merkt het effect ervan nog twee dagen.  

E-Fit werkt met EMS technologie. “EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie”legt Edigna Vollebregt uit. “Via een speciaal pak worden er impulsen gestuurd naar 10 verschillende spiergroepen waardoor je tot wel 48000 spiercontracties krijgt! Dat pak is draadloos, dus je kunt je vrij bewegen. Zo worden de spieren getraind zonder deze te hoeven belasten, daardoor is EMS training geschikt voor bijna iedereen. De sessies zijn individueel aan te passen aan je eigen wensen. Of beter gezegd: aan wat je wilt bereiken: verbeterde conditie, aanpak van je probleemzones of eventuele gewrichtsklachten.”

Wat is een E-Move training van E-Fit? 
“In die 20 minuten werken we op het verstevigen van de spieren; het verhogen van je metabolisme;
het verminderen van cellulitis; het reduceren van de vetlaag; het verstevigen van huid; het verhogen van het uithoudingsvermogen van jouw spieren en we kunnen ook pijnreducerend werken”, gaat Edigna verder. “Kortom, met één sessie pak je heel veel dingen tegelijk aan. Er worden 10 spiergroepen getraind: biceps, triceps, borst, buik, bovenrug, onderrug, billen, quatriceps, hamstrings en de kuiten. Door Elektro Musculaire Stimulatie worden de spieren intens en diep gestimuleerd. Hierdoor trainen we 90% van de spiervezels, terwijl dit bij een gewone training van 90 minuten slechts 30% is. Bovendien is het ook mogelijk om de diepliggende spieren te activeren. Iets dat bij gewone oefeningen zéér moeilijk is. De vetlaag wordt gestimuleerd en je krijgt een hogere calorieverbranding. Tot twee dagen na de training heb je een afterburn effect. Daarnaast wordt ook jouw basaal metabolisme verhoogd.”

Veilig en gastvrij
Edigna is al vijf jaar actief in de EMS-branche. Na haar eigen ervaringen met EMS was ze vastbesloten dit te delen met anderen. Daarom opende ze haar eigen studio in Delfgauw. De studio is kleinschalig (maximaal drie personen tegelijk) en beschikt over vakkundig en gecertificeerd personeel. Veiligheid en gastvrijheid staan bovenaan. Daarom zijn er altijd twee trainers in de studio aanwezig. Geïnteresseerd? Maak een afspraak voor een gratis kennismakingstraining. “Daarbij lopen we eerst een aantal zaken door over uw eventuele klachten en doelstellingen.” Vervolgens ervaart u een daadwerkelijke training. Wie daarna overtuigd is dat EMS iets voor hem of haar is, kan een serie trainingen volgen: We werken met rittenkaarten voor 13, 26 of 52 trainingen. Zo bent u altijd flexibel. Meer informatie: kijk op www.emsstudio-pijnacker.nl. Of maak een afspraak!