Minder stress met een mindfulnesstraining bij Kitty Valentin

Mindfulness heeft mijn leven veranderd en ik hoop dat dat voor jou ook zo zal zijn.
Ik leerde om bij stress een moment stil te staan in plaats van maar door te rennen. Hierdoor kwam er ruimte voor andere oplossingen. Ik vond weer rust, raakte mijn overvolle hoofd kwijt en kon meer genieten.
Inmiddels ben ik opgeleid tot mindfulnesstrainer en geef ik de mindfulnesstraining MBSR die wetenschappelijk bewezen effectief is.
In 8 weken leer je verschillende meditatieoefeningen en komen onderwerpen aan bod als: omgaan met stress, grenzen, acceptatie, loslaten, omgaan met uitdagingen, lastige gedachten en goed voor jezelf zorgen.
De training is praktisch en nuchter, net als ikzelf, zodat je het gelijk in de praktijk kunt gebruiken. Ik ben geaccrediteerd waardoor bij diverse zorgverzekeraars gedeeltelijke vergoeding mogelijk is.

Vanaf 17 september start ik weer een groepstraining in Delftstede in Delft. Je bent van harte welkom! Ga voor meer informatie naar mijn website: www.mindon.nl/mindfulness-delft. Of scan de QR code onderaan deze pagina.