Meditatie, do-in-yoga en shiatsubehandelingen bij Zen.nl Delft!

Bij zen.nl Delft, de zenmeditatieschool aan de Frederik Matthesstraat 45 in Delft starten in september nieuwe introductiecursussen zenmeditatie. In wekelijkse lessen van 2 uur leer je mediteren. Effecten? Meer rust, beter contact met jezelf en anderen, beter slapen, creatiever worden en meer ontspannen in het leven staan. Cursisten beoordelen de cursus met een 9,2. Naast meditatielessen biedt de zenschool meer: coaching, do-in yoga en shiatsubehandelingen. Mensen die zichzelf willen ontwikkelen, werk/prive-balans of naar wat ze nu echt willen, zoeken, zijn gebaat bij zencoaching. Elke zondagochtend tussen 10-11 uur is er een do-in yoga les. Dit is een Japanse vorm van yoga met veel zachte bewegingen, zelfshiatsu en strekkingen met duidelijke uitleg over de gezondheidseffecten. De lessen worden gegeven door afgestudeerde shiatsutherapeuten. Shiatsutherapie is een manuele therapie waarbij met duimen en handpalmen druk wordt uitgeoefend op het lichaam. Dit werkt bij spanningsklachten, pijn aan rug, gewrichten, menstruatie en overgangsklachten. De shiatsu wordt vergoed door zorgverzekeraars in het aanvullend pakket. Meer informatie: henriet@zen.nl.