Nieuwe introductielessen bij Zen.nl Delft

Bij Zen.nl Delft starten in september 2024 nieuwe introductiecursussen. Meer zen worden, wie wil dit niet in deze onrustige tijd? 

Zen is al eeuwenoud en gaat over het trainen van je aandacht via meditatie en via focus op je dagelijkse dingen. In de lessen worden zenthema’s besproken die je helpen van je leven een kunstwerk te maken. Hoe maak jij keuzes? Wat maakt je gelukkig? Hoe train je je mentale flexibiliteit? Hoe leef jij op een ontspannen aandachtige manier? In de lessen wordt het mediteren stap voor stap opgebouwd onder leiding van gecertificeerde leraren. Steeds meer onderzoeken tonen de positieve effecten van meditatie aan: meer rust, minder stress, concentratievermogen, gelukkiger, beter contact met anderen, weten wat je echt wilt, met je emoties omgaan. Er zijn genoeg meditatie-apps, maar hoe leer je goed mediteren en vind je de discipline om het zelf thuis te blijven doen? 

Vanaf 18 augustus zijn er dagelijkse proeflessen. Boek een proefles op www.zen.nl/delft/proefles.html!