"Een persoonlijk plan voor een klachtenvrij leven"

Katinka Hagenaar (35) kreeg in haar leven te maken met een auto-immuunziekte. De lessen die zij leerde in het omkeren van haar ziekte verwerkte zij in het boek Project Mij, dat op 1 maart verschijnt.

In haar professionele leven heeft Katinka dagelijks te maken met ziekte. Zij heeft een eigen verpleegkundige praktijk in Tanthof. Katinka wist al vroeg in haar leven dat ze verpleegkundige wilde worden. Een keuze uit roeping: "Mijn vader overleed toen ik nog jong was. De dag erna bracht de verpleegkundige die hem verzorgd had mij een cadeautje: een stickervel. Zo klein, maar met zo'n grote impact! Op dat moment wist ik: dit is het gevoel wat ik anderen ook wil geven." Zij deed HBO-V in Leiden en werkte op diverse plekken en in diverse functies in de gezondheidszorg en deed onder andere wetenschappelijk onderzoek voor de Hartstichting. "Ik heb altijd met één been aan het bed en met het andere in het onderzoek gestaan." Maar nooit vergat zij de bron van haar roeping: de mens achter de ziekte. Het was een belangrijke reden om zelfstandig professional te worden. Een paar jaar geleden werd Katinka zelf ziek. Het bleek een auto-immuunziekte te zijn. Het lichaam ziet dan lichaamseigen cellen en stoffen als vijand en reageert daarop. Een auto-immuunziekte kan vele oorzaken hebben. "Ik ontdekte dat het onder andere met mijn eetgewoonten te maken had", vertelt Katinka. Als ik bepaalde etenswaren en stoffen als smaakversterkers liet staan, ging het beter. Via een zogenaamd eliminatie-dieet ontdekte ik waar ik intolerant voor was en waar mijn lichaam op reageerde." Katinka was heel ziek, maar kwam haar ziekte te boven. Haar eigen ervaringen, gecombineerd met haar kennis uit wetenschappelijk onderzoek, leidde tot het boek Project Mij. "De doelgroep voor mijn boek zijn die mensen die hun eigen verantwoordelijkheid nemen in hun ziekteproces", legt zij uit. "Het boek bestaat uit twee delen: een deel met literatuur en wetenschappelijk onderzoek, dat uitlegt hoe het immuunsysteem werkt en dat ook haar eigen ervaring omvat, en een deel dat als werkboek fungeert. "Ik heb een methode ontwikkeld waarbij je met een observatie- en scorelijst kunt meten hoe je lichaam reageert. Dat gaat bijvoorbeeld over voeding, maar ook over gedrag, energiehuishouding en pijnervaring." Katinka koos bewust voor 'papieren' lijsten: "een app kan natuurlijk ook, maar vaak is dat zo vluchtig." De grafieken die uit de lijsten voorkomen beslaan een maand en het boek biedt ruimte aan twaalf grafieken, ''Een per maand dus. "Door maandelijks te kijken kun je patronen gaan ontdekken en kun je progressie meten." Vervolgens leert het boek je hoe je de scores toe kunt passen. "Uiteindelijk ontwikkel je zo een persoonlijk plan voor een klachtenvrij leven", aldus Katinka. "Als het immuunsysteem de oorzaak is van je klachten, dan kan dit boek je helpen om je afweersysteem tot rust te brengen." Niettemin benadrukt Katinka wel dat een boek nooit een dokter kan vervangen: "ga bij twijfel naar een arts of therapeut!" Op 1 maart komt het boek van Katinka uit. Op 10 maart zal zij haar boek signeren bij The Read Shop Kempers in De Hoven Passage vanaf 11.00 uur.
Meer weten? Kijk op www.project-mij.nl of Facebook:
www.facebook.com/projectmij.