Vitaliteit van vrouwen tussen 40-60 jaar centraal bij FemFit Vitality

Alle activiteiten die Hetty van Toorn onderneemt met haar bedrijf zijn gericht op vitaliteit van vrouwen. Ze is vitaliteitscoach voor vrouwen in de overgang. Het is tijd om dit meer aandacht te geven. Vrouwen kunnen veel klachten ervaren, nachtzweten en opvliegers zijn zeker niet de enige klachten! Ze geeft workshops over Vitaliteit en Overgang bij bedrijven die het welzijn van vrouwen in deze leeftijdsfase belangrijk vinden. 4 x per week geeft ze powerwalklessen in Lansingerland (ook voor vrouwen uit omliggende gemeenten). Deze lessen richten zich op stevig doorlopen met spierversterkende oefeningen. Veel aandacht voor krachttraining, cardio en evenwicht- en balans oefeningen. Alles wat tijdens de overgang belangrijk is. 1:1 aandacht in de vorm van coachingstrajecten in de natuur waarbij leefstijl- en stressreductie centraal staan. Thema’s als voeding, beweging, ontspanning & slaap, mindset, verbinding en zingeving passeren. Ze heeft hiervoor haar eigen methode FemFit Circle ontwikkeld. Als mindfulnesstrainer start ze op 23 november een nieuwe cursus mindfulrun/walk. Gericht op minder stress, uit je hoofd, in je lijf!