Een gezonde leefstijl met hulp van Fys’Optima Delft

Het is al jaren bekend dat een gezonde leefstijl kan bijdrage aan het voorkomen van chronische ziekten zoals diabetes en overgewicht. Bij Fys’Optima Delft wordt al jaren aandacht besteed aan het belang van een gezonde leefstijl en de rol van bewegen daarin.  

Er zijn tal van sport- en bewegingsmogelijkheden waarbij je, onder begeleiding, werkt aan je lichaam en je conditie. En in die begeleiding zit het geheim: “Samen kijken we wat voor jou passend en haalbaar is, en vervolgens helpen wij je om vol te houden. Sterker nog, je ontdekt misschien zelfs dat het heel leuk en fijn is om te bewegen en bezig te zijn”, aldus Donna Koot van Fys’Optima Delft. Fys’Optima beschikt over diverse beweegprogramma’s voor verschillende doelgroepen. Sensus is sporten op abonnementsvorm voor alle leeftijden. Er is altijd een fysiotherapeut aanwezig en er wordt dagelijks een programma gemaakt. Ouder Fit is een beweegprogramma voor ouderen in klein groepsverband. onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut. Het doel is om zelfstandig te kunnen blijven functioneren en op een leuke manier in beweging te blijven. Fys’OptiMama is een beweegprogramma voor zwangere en net bevallen vrouwen, in een kleine groep en onder begeleiding van een gespecialiseerd fysiotherapeut. Het doel is om tijdens en na de zwangerschap verantwoord te blijven bewegen. Met Mindfulness word je je iedere vrijdag een uur lang meer bewust van je lichaam met behulp van rustige bewegingsvormen. De oefeningen zijn gebaseerd op mindfulness, yoga nidra, progressieve relaxatie, NLP en er is veel aandacht voor de ademhaling. Kijk voor meer informatie over de beweegprogramma’s op www.fysoptimadelft.nl. 

Vergoed
Deze programma’s vallen niet onder de verzekerde zorg. Heb je gezondheidsproblemen die wellicht met veranderingen in je leefstijl te verhelpen zijn, zoals obesitas of diabetes? Dat kunnen we je daar wellicht bij helpen d.m.v. de Gecombineerde Leefstijl Interventie, dit tweejarig traject valt wel onder de verzekerde zorg.