Jeannette van der Ploeg achter een lichtbox
Jeannette van der Ploeg achter een lichtbox

Lichttherapie van PsyZorg helpt tegen depressies

DELFT - Mensen met depressieve klachten kunnen veel baat hebben bij lichttherapie, een behandeling die zorgt dat de biologische klok 'gereset' wordt zodat alle ritmes in het lichaam weer netjes gaan lopen. PsyZorg, aan de Kluizenaarsbocht 6, is de enige behandelaar in Delft die deze therapie aanbiedt.

Bij het ingaan van de zomer- of wintertijd merken veel mensen dat het normale lichaamsritme even uit balans is. Een ontregelde biologische klok kan bepaalde lichaamsprocessen verstoren. Met name licht is de voornaamste stimulus die de klok ijkt. In ons lichaam heeft alles een ritme (zoals bijvoorbeeld onze stemming, eetlust, energie, concentratie, lichaamstemperatuur en bloedsuikerspiegel). Al deze ritmes worden geregeld door de biologische klok die er er net als een dirigent van een orkest voor moet zorgen dat alles op elkaar is afgestemd. De lichaamseigen stof melatonine speelt hierbij een belangrijke rol. Bij mensen die gevoelig zijn voor winterdepressie raakt de biologische klok vermoedelijk ontregeld doordat het licht verandert in de winter. "Zij kunnen last krijgen van stemmingswisselingen, moeilijk uit bed komen, slaap- en/of concentratieproblemen en ze hebben vaak in de middag een grote behoefte aan zoetigheid en koolhydraten", vertelt verpleegkundig specialist GGZ Jeannette van der Ploeg van PsyZorg. Deze groep mensen heeft baat bij lichttherapie. De behandeling duurt een week tot maximaal drie aaneengesloten weken. Gedurende dertig minuten per ochtend van maandag tot en met vrijdag zitten de cliƫnten achter een lichtbox die wit licht geeft van variƫrende intensiteit (het licht bevat geen ultraviolette straling). "Bij veel mensen helpt deze therapie en zij voelen zich aan het einde van de behandeling vaak merkbaar beter." Niet alleen winterdepressie is te behandelen met lichttherapie. Ook vrouwen met depressie rond de zwangerschap en geboorte, menstruatie en menopauze kunnen baat hebben bij lichttherapie. Daarnaast kan de lichtbox ook helpen bij de behandeling van slaapproblemen.Een onregelmatige leefstijl zoals een ongelijkmatig slaap- of eetpatroon, nachtdiensten of wisselende werktijden, kunnen de ritmes behoorlijk verstoren. Adviezen over een gezonde leefstijl zijn daarom een belangrijk onderdeel van de behandeling. De basisverzekering van de zorgpolis vergoedt lichttherapie volledig voor iedereen met een depressie als indicatie. Kijk voor meer informatie op www.psyzorg.com of bel 06-50256111.