Afbeelding

Nieuw in Delft: Mindful Academy

lopende zaken

DELFT - De Mindful Academy geeft, buiten Amsterdam, Zeist en Ede, vanaf 21 september ook achtweekse mindfulness trainingen in Delft. Op woensdagavond 14 september is er een introductieworkshop aan de Buitenwatersloot 312. Mindfulness is veel in het nieuws omdat het werkt. Het helpt om stress te verminderen, evenals angst en piekeren en daarnaast de concentratie en het (zelf)bewustzijn te vergroten. In een 8-weekse mindfulness training komen de volgende onderwerpen aan bod: het herkennen van de automatische piloot, omgaan met hindernissen, bewustzijn van de ademhaling en hoe je het beste voor jezelf kunt (blijven) zorgen. De trainingen worden gegeven door Corine Lepoutre, gecertificeerd Mindfulness Trainer. Meer informatie en aanmelden (ook voor de introductieworkshop) kan via www.MindfulAcademy.nl of tel. 06 - 53929599.