(Weer) beginnen met hardlopen bij Bertus

DELFT - DIJC Bertus begint dinsdag 7 maart een instroomcursus voor beginnende en herintredende hardlopers.

De trainingen worden gegeven op dinsdag van 19.30 uur tot 21.00 uur vanaf 'Onder Ons' aan de Kerkpolderweg. In twaalf weken bouwen deelnemers op naar 5 kilometer hardlopen. Deelname kost 10 euro. Hardlopen is goed voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Herman Brehm (63) kan dit uit eigen ervaring beamen. Hij volgde een jaar geleden de cursus. "Ik was kortademig en 25 kilo zwaarder dan ik nu ben", vertelt hij. "Er moest iets gebeuren. Ik ben echt met niks begonnen, maar als je na een paar weken voor het eerst 2 km achter elkaar kunt hardlopen, geeft dat een geweldig gevoel. Mijn leven is echt verrijkt, ik voel me er happy bij." Je kunt uiteraard ook in je eentje naar buiten gaan en hardlopen, maar lopen in groepsverband onder leiding van ervaren trainers geeft iets extra's. Judith Nieuwpoort (38) deed vorig jaar ook mee met de instroomcursus. "Ik vind het enorm stimulerend als je met gelijkgestemden traint", zegt ze. "Je bent samen uit en samen thuis, ook al doet ieder het op zijn eigen manier.' Herman Brehm is het met haar eens: "Het oppeppen en motiveren in een groep van 20 á 30 werkt echt." Judith en Herman hebben inmiddels beiden het loopvirus onder de leden en voelen zich thuis bij Bertus. "Het is er kleinschalig en gastvrij. Je voelt je echt welkom", zegt Judith. Kijk voor meer info op www.DIJC-Bertus.nl. Aanmelden kan via e-mailadres info@dijc-bertus.nl.